Usare la tecnologia moderna in vacanza per la propria forma fisica
È ovvio che ci sono un sacco di cose che facciamo in vacanza e che diamo per scontate, per esempio camminare, nuotare o scalare; sono tutte cose che sappiamo che ci mantengono in forma, ma a volte è importante e divertente cambiare un po’. Questo non solo ci fa cambiare opinione, ma aumenta anche la […]
Allenarsi in vacanza con gli altri
Che sia a casa o in vacanza, a meno che non ci sia un gruppo di amici o di familiari pronti a condividere con noi i nostri obiettivi per la forma fisica e per gli esercizi, tenersi in forma può essere un’esperienza solitaria. Le vacanze dovrebbero essere fatte per rilassarsi e godersi la compagnia degli […]
Alcuni esercizi da fare in vacanza
Le vacanze dovrebbero essere un momento di relax, ma allo stesso tempo sono anche un momento in cui in genere si mangia e si beve di più e dove il nostro limite di calorie e regime di esercizio fisico vacillano lungo la strada. Tuttavia, non vogliamo farci troppi pensieri sul dover stabilire un certo equilibrio […]
Allenarsi in vacanza
Sia che decidiamo di sdraiarci davanti alla TV per una settimana o di andare a fare un’escursione di sette giorni per le cime e le colline dello stato, abbiamo tutti opinioni diverse sul fatto se le vacanze sono il momento migliore per provare a tenersi in forma o no. Ma il modo migliore per fare […]
Una dieta disciplinata per la forma fisica
Non c’è niente di più frustrante che passare ore in palestra, completare tutti o anche più circuiti rispetto a quelli che ci eravamo prefissati di fare e poi rovinare la nostra salute e programma di fitness permettendo alla nostra dieta di cavarsela con qualsiasi cibo. Infatti, spesso si dice che fitness e dieta siano inevitabilmente […]
La disciplina all’interno di uno stile di vita impegnato
Sfortunatamente vivendo una vita frenetica è fin troppo facile dare la priorità ad altre cose rispetto alla propria forma fisica, e spesso a ragione. Il benessere della nostra famiglia, ad esempio, sarà sempre più importante del tempo in palestra. Tuttavia, ci sono anche cose nella nostra vita che devono essere gestite dalla nostra stessa disciplina. […]
La disciplina durante gli esercizi
Nessun appassionato di fitness può dire onestamente che ha sempre fatto tutto quello che si era prefissato di fare durante un allenamento. Possiamo prometterci e riprometterci, ma almeno una volta nella vita ci arrenderemo dopo mezz’ora o anche meno. A volte c’è un motivo valido, ma spesso è perché non siamo così ben disciplinati. Tuttavia, […]
Superare lo scoglio della stanchezza
Tutti, senza alcuna eccezione, hanno avuto un momento nella propria vita in cui hanno pianificato di fare qualcosa di attivo, ma poi si sono resi conto di essere incredibilmente stanchi e non in grado o senza alcun desiderio di affrontare queste attività una volta giunto il momento. Che sia stata una giornata pesante al lavoro, […]
Fitness generale senza spendere soldi
Spendere soldi per attrezzature costose, abbonamenti a palestre e health club, app per cantare e ballare è molto bello, ma solo se abbiamo a disposizione determinati fondi. Non c’è alcun bisogno, specialmente se non riusciamo a risparmiare, di spendere centinaia o migliaia di soldi per tenerci in forma. È una cosa che si può fare […]
L’elemento sociale del fitness
Chiedi a una qualsiasi persona che lavorando sulla propria forma fisica e questa ti risponderà che può essere un’esperienza molto solitaria. Non solo è difficile trovare qualcuno che voglia mettersi in forma e sia in grado di farlo con la tua stessa regolarità e intensità, ma anche quando siamo circondati da persone al parco o […]
